· 8 min de leitura
Telemóveis na escola: o que a investigação realmente diz?
Restringir telemóveis nas aulas parece sensato, mas a investigação não sustenta soluções milagrosas para aprendizagem, bem-estar ou cyberbullying...
Ler artigo →Wilson Ferreira Santos · Psicólogo · OPP n.º 25219
Notas e artigos
Textos sobre psicologia, relações, ansiedade e momentos de mudança.
Artigo em destaque
IA como terapeuta: ajuda, risco ou substituto perigoso?
· 9 min de leitura
A inteligência artificial pode ser útil como complemento, mas uma conversa convincente não é o mesmo que psicoterapia...
Ler artigo →
· 10 min de leitura
Somos pessoas diferentes quando falamos outra língua?
Falar outra língua pode ativar memórias, emoções, referências culturais e formas diferentes de nos expressarmos...
Ler artigo →
· 9 min de leitura
Exercício físico e saúde mental: podemos também cuidar da mente através do corpo?
A atividade física pode influenciar o humor, o sono, a ansiedade, a energia e a forma como lidamos com o stress...
Ler artigo →
· 3 min de leitura
Cansaço emocional vs. burnout: como distinguir e quando pedir ajuda
Sentir cansaço após períodos exigentes é algo normal. O problema surge quando essa exaustão começa a afetar a vida diária...
Ler artigo →
· 4 min de leitura
Solidão e saudade no Natal: uma realidade mais comum do que parece
O Natal costuma ser associado a união, família e reencontros. Mas, para muitas pessoas, esta época desperta...
Ler artigo →
· 3 min de leitura
Psicologia e Natal: porque esta época mexe tanto connosco
O Natal é frequentemente apresentado como uma época mágica, cheia de alegria, união familiar e momentos...
Ler artigo →
· 2 min de leitura
O estigma da saúde mental: porque persiste e como podemos mudá-lo
Hoje fala-se mais de saúde mental do que nunca, mas o estigma continua a ser uma barreira...
Ler artigo →
· 4 min de leitura
Mudança de hora: o que muda no nosso corpo e como adaptar-se
A mudança da hora volta a acontecer este fim de semana, e muitas pessoas sentem o seu impacto...
Ler artigo →
· 5 min de leitura
Identificar e lidar com uma relação tóxica
Por vezes podemos encontrar-nos presos em relações tóxicas que afetam a nossa saúde mental, emocional e até física...
Ler artigo →
· 4 min de leitura
Como lidar com o luto de um animal
Há pouco tempo morreu a nossa cadela Molly. A Molly era uma cadela muito ativa e esperta...
Ler artigo →
· 3 min de leitura
5 formas de lidar com a ansiedade mediática
Assistimos a um aumento generalizado de notícias negativas sobre o estado do mundo...
Ler artigo →Procura apoio psicológico?
Pode conhecer a forma de acompanhamento ou enviar uma mensagem caso queira esclarecer alguma questão.