Consultation de psychologie en mouvement
Walk and Talk Therapy à Lisbonne.
Des séances de psychologie en marchant, côte à côte, dans des espaces extérieurs adaptés, lorsque ce format a du sens pour la personne et pour le moment clinique.
Gulbenkian · Corridor vert · Monsanto
Fotografia via Unsplash.
La marche ne remplace pas le travail psychologique. Dans certaines situations, elle peut créer une autre manière d'être en séance : moins frontale, plus corporelle et plus proche du rythme de la personne.
Ce que c'est
La Walk and Talk Therapy est une modalité dans laquelle la séance se déroule en marchant, plutôt qu'assis dans un cabinet. Le centre reste le processus psychologique, l'écoute clinique et la relation thérapeutique.
Le mouvement peut aider certaines personnes à penser, à réguler l'activation émotionnelle, à parler avec moins de pression liée au regard direct et à organiser plus librement ce qu'elles vivent.
Ce n'est ni un entraînement physique, ni un coaching de performance, ni une promenade informelle. Le rythme est calme, adapté à la personne, et la marche sert seulement de cadre au travail clinique.
Quand cela peut avoir du sens
Pour certaines personnes
Cela peut être utile lorsque le face-à-face en cabinet paraît trop intense, lorsque le corps a besoin de mouvement, ou lorsque marcher facilite la réflexion.
À certains moments du processus
Cela peut être intégré ponctuellement ou régulièrement, après un premier rendez-vous dans un cadre confidentiel, en présentiel ou en ligne.
Avec des limites claires
Ce format doit être réfléchi lorsqu'il existe des thèmes très sensibles, un risque clinique élevé, des limitations physiques, des difficultés de confidentialité ou une météo défavorable.
Avec consentement et souplesse
Le lieu, le rythme, les limites de confidentialité et la possibilité de revenir au cabinet ou au format en ligne sont convenus à l'avance.
Lieux à l'étude
Le choix du parcours doit équilibrer accessibilité, confidentialité possible, sécurité, ombre, bruit et facilité d'interrompre ou d'adapter la séance.
- Jardin de la Fondation Calouste Gulbenkian
- Option urbaine contenue, verte et centrale, avec des parcours doux et des lieux où faire une pause. L'utilisation régulière pour des séances doit être vérifiée avec les règles du lieu.
- Corridor vert de Lisbonne
- Permet des parcours urbains reliant des espaces verts, y compris près de Praça de Espanha. Peut convenir lorsque les trajets sont prévisibles, peu bruyants et faciles à adapter.
- Monsanto
- Plus de nature, une plus grande sensation d'éloignement de la ville et de nombreux sentiers. Peut être très adapté, mais demande plus d'attention au point de rencontre, à la durée, aux accès, à l'éclairage, à la sécurité et au plan alternatif.
Informations pratiques
Cette modalité est intégrée progressivement dans la pratique clinique. Le premier rendez-vous a lieu au cabinet ou en ligne, afin d'évaluer si le format Walk and Talk est adapté à la situation clinique, aux préférences de la personne et aux conditions de sécurité et de confidentialité.
Demander des informations- Durée
- ~50 min
- Tarif
- 60 €
- Première évaluation
- Toujours dans un cadre confidentiel
- Consentement
- Convenu avant la première séance en marchant
- Medicare
- Non applicable à cette modalité
- Mauvais temps
- Report ou format en ligne
La confidentialité reste centrale, mais un espace extérieur n'offre jamais le même contrôle de la confidentialité qu'un cabinet. Avant la première séance en marchant, les risques d'être vu ou partiellement entendu par des tiers sont discutés, ainsi que la conduite à adopter si une personne connue apparaît pendant la séance.
Nous pouvons voir ensemble si ce format a du sens.
Si vous êtes curieux au sujet des séances en marchant, vous pouvez envoyer un message. La décision est clinique, progressive et adaptée à chaque situation.